定食の店　沢庵

１０月１２日　金曜日　売上ベスト５

(2012年10月12日)

１、チキン南蛮定食
2、カキフライ定食　鶏唐揚げ定食
４、チキンカツ定食
５、焼き魚定食

「何にしょうかなぁ・・・カロリーの低いものがいいんだけど」
「カロリーの低いものだったら　焼き魚定食とか　ピリ辛野菜炒めなどはいかがですか？」
「焼き魚定食には何がつっとな（付くのか）」
「サバの塩焼き　野菜サラダ　小鉢料理　つけもの　ご飯　味噌汁です」
「じゃぁ　焼き魚で」
「かしこまりました」

最近食べるもののカロリーを気にする方が増えています。その一方で　食欲の秋にちなんでか　大盛りご飯を食べる方も増えています。

理想的には　たくさん食べて　食べた分だけ運動して　運動した分だけゆっくり休んで・・・何かと忙しい世の中　思うようにはいかないのが現実です。
でも　日常のちょっとした心がけが一番大切なのではないでしょうか。

“健康管理も仕事のうち”

私が掲げるモットーのひとつです。